人の話を聞くのは好きだ。
いろんな思いを持った人がいて、いろんな考え方をする人がいて。
また、一つのことに向かって一緒に活動しているけれど、
全く同じ考えでではない、いろんな意見があってしかり。ということを共有していれば、
プラスの発想にとなりいいと思う。
人の意見や話を聞いて、
その先に、自分の意見とすり合わせ、
何を自分は話すのか。
そこは難しいときもあると思う。
そこは、自分の本来の考え方も現れてくるのだと思う。
人から見られる自分を決めるのは、
そういう時の自分のスタンスや対応なのかもしれない。
いろんな人がいる。
優しくて反論してこない、共感をしてくれる人は安心でつい声をかけたくなる。と思う人もいるだろう。
優しくて反論してこない、共感をしてくれる人は自分の意見がないので、いろんな意見が欲しいときには声をかけたくない。と思う人もいるだろう。
それでいい。
自分も意見を言いたい場と言いたくない場もある。
みんな、いつも何か選択しているものだから。
うれしいことも、かなしいことも。
やりたいことも、やりたくないことも。
すべては自分の意識次第なんだな、と思う。
なりたい姿があるならば、動けばいいのに、
動かないということは、そこまでなりたいと思っていないからなのか。
そう思っていたけれど、そうでもない気がする。
意識を向ける方法には多分コツもあるだろう。
コツなどを知らなくても動ける人もいるが、
コツを知らずに苦労する人もいるのかもしれない。
正直、いちいちコツを学んで、なりたい姿になるための意識を向ける、
なんてのはめんどくさい。
だからといって、無意識でいたら、なりたい姿にもなれない。
なので私がしたいことは、
本を読むことだ。
今まであまり読んでいないけれど、
読むとすごく知識が増えた気がするし、語彙力も上がり、表現力も増える気がする。
でも、読んでいると眠くなるし、
とぎれとぎれで読むと内容が入ってこないときもあり、
まとまった時間を作ることがめんどうになり、読まないことも多い。
だけど、
めんどくさがりだからこそ。
本をもっと読むことをしたいと思った。
本を読むことで、同時にいくつものメリットがあるだろうから。
それを今考えだすこともめんどくさいのだが。
ココは直感で、
きっといいことがいっぱいあるにちがいない。
そういう意識をもっている。
TOKYO2020オリンピックが開幕した。
とはいえ、あまり身近に感じられない。
自分はアスリートでもないし。知り合いや親せきがいるわけでもないからかもしれない。
開幕してすぐに4連休。
これと言って何かをする予定も無かった。
何かをしなくては、という思いも湧かなかった。
自分のPCの中を少し整えた。
そうしたら少し動きが良くなった気がする。
仕事中になかなかできない、仕事に必要な情報を仕入れることや
人への依頼事、SNS発信記事作成、ブログ記事作成なども進めた。
四日間のうち一日だけアクティブに動いた。
いかにも休日のお出かけ的に。
昨日は、午前中は身体を動かし汗だくになり、午後は昼寝をして、夜はバンド練習に。
人によってはこれはアクティブなのかもしれないが、
空いた時間に昼寝をして本を読んでだらだら過ごした時間があったこと自体が
自分にとってはのんびり過ごしたことになる。
もっとやれたこと、やりたかったこともあったかもしれない。
でも、自分の思うままに動くことができたなら。それで十分なのではないか。
もっとできたのに、こうすればよかったのに、
という思いすら重い気がしてきた。
なるようになる。
すべては必然で最善なのだから。
大丈夫。
2019年の12月ごろから、
ZUMBAというダンスフィットネスにはまっている。
目的は、ダイエット。
でも、いい年齢となり、今後運動をしないで年を取り続けるのは
健康上いかがなものか、と考えていたところ、
近所の友人が通い始めたというので、一緒に行くことに。
それ以前にも同じものに参加したのだが、
そのノリや雰囲気に付いていけない、と感じていた。
だが、友人と一緒に行ったときは、とても気持ちよく汗をかけて、
息が弾むことすら楽しいと感じられた。
そう。楽しいと思えることだったのだ。
ということで、
月一のヨガですら、めんどくさいと思っていた自分が、
週に3回身体を動かさないと嫌だ～。って思うほどの人へ変化した。
もちろん、ダイエットにも多少効果があった。
始めたころの体重を測定していなかったけれど、
あきらかに見た目は変わった。
今は停滞中。しかし少し増えてもすぐに戻せる自信がある。
こうすればもっとやせるだろう。もなんとなくわかる。
今はダイエット目的というよりは、
気持ちよく汗をかいて、息を弾ませる、筋肉を動かす、笑う。
そんな目的だ。
ただ何となく体を動かしているわけでもない。
自分はもともと文化部で。運動経験はない。
産後に、産後ケアを学ぶ機会があり、骨格から筋肉、自律神経などを学んだ。
バランスボールエクササイズを伝えたいと思ったので、身体の動かし方なども学んだ。
なので、ZUMBAで体を動かすときも、効果的に動かしているつもりだ。
テンポに合わせて移動するときも、4拍子で4歩動く。のではなく、
4拍子で8歩動いている。倍動くことで体力を使う（先生が教えてくれた）。
腕の振りも、肩甲骨を意識して動かそう、とか、
肩の力を抜いて三角筋を使って腕を上げよう、とか、
今日は腹筋を意識して動かそう、とか。
腰のふり幅を大きく、腹横筋の伸び縮みを意識して動かそう、とか。
今日は音楽に合わせて、先生とは半拍ズレてしまうが気持ちよく踊ろう、とか。
（先生は少し早取りで動いてくれています。見本なので）
同じレッスンを受けている他のおばちゃんよりは、
筋肉使用量は多いと思っている。
そんなに疲れないのよ、なんて言っているあなたは、
そんなに動いていないからなんだよ。と心の中で思っている。
もちろん、だいぶ疲れにくくなったな、とは感じている。
それは動くことが習慣となってきたからだ。
体力がついてきた気がしてうれしい。
という、そんなに運動経験ない私ですが、
これだけ意識して動いているのですよ、
と。いつも心の中では思っている。
でも、誰に言うものでもないので、今日はここに綴ってみただけのこと。
昨日は久しぶりに会う友達とランチへ出かけた。
彼女は、高校のころからの親友だ。
社会人になっても、結婚して子供が生まれても、
ずっと付き合いは続けてきた。
だからこそ、今数年ぶりに二人でランチに行ったとしても、
何の気兼ねなく、話ができる。
お互いの近況も話し、最近の話題も過去の話題も。
全然気にせず話せる。ありがたいことだ。
もう50歳。
これからどうやって生きていくのか。お互いが楽しみだ。
いつまでも、いい距離感で付き合えたらと思う。
計画的に仕事をすることも大事。
でも、思い立った時に瞬発力を発揮して仕事できることも大事。
どちらもできる自分になりたいなぁ。
自分の得意って何だろう。
きっちりしているようで、どこか抜けているので、
本来事務職は向いていないのかもしれない。
もしかしてコツのような、事務としての仕事の仕方を知らないだけなのかもしれない。
きっちりすることは好き。
でも、どこか抜けてしまう。
どうしたら抜け落ちないのか、というスキルが欲しい。
きっと何か方法はあるのだろう。
でもそのノウハウを知らないまま、この年になってしまった。
知らなくても生きてこれたからだ。
また、知らなくても事務員的な仕事をこなしてきたからだろう。
でも、こなしたのと、できるのとは違う。
全部まんべんなくできる人になりたいのだが。。。
欲張りなのだろうか。
平日週3日勤務になり、
休みの日に何をしよう。と考えることが増えた。
いろいろやりたいことはあるはずなのに、
貧乏性で、あまりお金を使いたくない。
いや、使いたいのに無いから使えない、というネガティブな感情が湧く。
それは週3日勤務だから。
働いている（稼いでいる）人がいるのに、自分は今日稼いでいない。という感覚。
もうさ、そういうのやめようって思っているし。
風の時代の今は、稼ぐこと（お金があること）が幸せじゃないってこともわかってる。
頭では。
でも頭の奥のほうでは、恐怖もある。
たぶん、まだ実感していないからだ。
ただ、モノは減らしたい。
快適な暮らしがどんなものか、わからないけれど、
理想とする暮らしはある。
物が少なく掃除がしやすい家で暮らすこと。
料理をすることが苦じゃなく、野菜や玄米などをおいしく食べることを楽しいと感じること。
いっぱい身体を動かしていっぱい寝ること。
人とほどよい距離感を保ち付き合い、信頼できる人と付き合うこと。
人との関係については自然の流れで気づくと求めている人と一緒にいることが多い気がする。
年齢が上るにつれて、人の目を気にすることがめんどくさいと感じてきた気がする。
いわゆる、おばちゃんになったということか。
で、最近物を捨てるブームが。
ちょっとした時間でもできることであることだけど、
気分が乗らないとやらないことでもある。
以前から「ミニマリスト」という言葉もブックマークするほどなのだが、
自分のもの以外がリビングに散乱する様子に閉口している日々で、
休みも無く（家にいたくないから出かけてしまう）
平日に休みを取っても、その日に夫が家にいるとなった場合、
何もできなくなる。
ということで、
今せっかく気分が乗っているので。
少しでも毎日何かしら捨てる、というキャンペーンをしている。
おとといは、洋服を3袋捨てました。
今日は、長女の化粧品を１００均の箱に入れて、洗面所をすっきりさせました。
要らない化粧品（自分の）も捨てました。
本当は衣装ケースやタンスを買い替えたいのだけど、
中身は自分のものではないので、こどもたちの許可を得たら、
平日休みの日に実行しようと思います。
大型のごみも平日ならいつでも捨てに行けるし。
そう、平日休みがあることはすごくラッキーなこと。
でも収入は減る。
収入が減ることが恐怖と感じるのは、もう、自動的に思ってしまうのだけど、
何度も自分の頭へ矯正を図ることをしていけば何とかなるのかな。
また、実感をすればいいのだろう。
家計をきっちり見つめればいいのでしょうな。。。
前回、平日飲みをやめます。と、ここでも宣言しました。
毎週お参りしている神社でも、今週火曜日かな？に行った際に
神さまの前でも宣言したんですよね。
ということで、素直に宣言通りに過ごしています。
って、まだ4日ですか(^-^;
いや、本当に願掛けだったり（あまりしないけど）
健康診断前とか、禁酒をしなくてはいけないときなら、
全然できますよ。
できますけど、そういうものがない限り、
好きなことですからやらなかった、というのが正解ですかね。
で、飲まなくなったら、わかっていたことですが、
以下のことがわかりました。
・夜の時間が増える
・夜出かけられる（車の運転ができる）
・寝るのが早くなる
・翌朝、体重を図るのが楽しみになる
そんな感じです。
夜、PCを開いて。平日昼間にできない、ジブンゴトができるのではないか、
という気持ちが湧いてきました。
以前（数年前）は、夜にしか自分のPC作業はできない世界で生きていましたが、
昼間にできる環境になってからは、
昼も夜も仕事が可能になって終わりがない気がして、
夜は仕事をやりたくない、と思い（効率も悪い）やらなくなりました。
ですが、
夜の時間が余ると、それじゃPCで見たい動画を見ようか、
このブログを書き溜めてみようか、
調べたいこと調べてみようか、など
やってみたい気持ちが出てきました。
が、それ以上にやりたいことがあって、
この4日間はPCを開きませんでした。
その代わりにしていたことは、
寝ること
です。
片付けも終わり、お風呂も終わった後に、
やることがなくなったら、もう寝るんです。
早い日は21時前に布団に入って、朝5時までぐっすりでした。
いや～～よく寝た！
寝すぎると体が痛くなることもありますが、
なにより、「よく寝た」という事実が自己満足でうれしいのです。
寝ていることで体が修復されているんだな。と思ったり。
やる気と元気が出るものですね。
身体も良く動かしています。
気持ちいいことしています。
いろんなトラブルも無くはないですが、
落ち着いて。イラつかずに対処できている気がします。
最終的にはうまくいく。
そう信じているし、実際にそうなる。
睡眠、恐るべしです。
最近見ている動画の話。
本を読みたいけれど、読む時間を確保しないとなかなか読まない自分。
隙間時間に切れ切れでもいいから読めばいいのでしょうが、
その前の部分なんだったけ？となってなかなか進まないという経験から
なかなか読もうという気にならない自分。
そんな時、友だちから教えてもらったのが、
VoicyとYoutube。
耳から情報を得る方法。
You Tubeでは、本の内容を要約して教えてくれる人がいる。
数人登録してい聞いているが、最近必ず聞いているのが、
お笑い芸人オリエンタルラジオの「中田敦彦」さん。
わかりやすく説明をしてくれる。
お笑いの人なので、笑わせつつも、とても身近な例を挙げて、
難しい内容の本の伝えたい部分をわかりやすく伝えてくれる。
自己啓発系の本でよくある、「口に出すこと」ということがある。
言えば願いが叶う的な。
ただひとりごとでいうのではなく、他人に話すこと、つまり宣言することが成功の第一歩。
というメソッドはよくある。
先日コンテンツの中から選んだある本を紹介しているあっちゃんの動画を見た（というかいつも聞いている）。
それを聞いていたら、本を読むだけでは、「ふーん、そうだよね、そうだけどねぇ…」
と思うところで終わってしまうところが、
あっちゃんの動画の話を聞いていたら、「それはやらないと！やったらきっとうまくいく。やってみたい。やらずしてどうするのだ！」みたいな、彼の口調にあおられている気はするのだけど、それでもちょっとやってみるか！という気持ちになれる。
本を読むだけでは得られない、やる気。というものが得られた気がして。
で、ここでも宣言したい。
昨日も友人2人だけに宣言したことがある。
平日の家飲みは辞めます。
ただ、これだけ。
でもね、私にとって家で飲むアルコールは
「オンオフのスイッチ」「気が緩む」「ホッとする」「安く飲める」「つまみを作る楽しみ」など、
いろんな楽しみが詰まっているものなのだ。
おかずを考える時、これとビールを併せたら幸せな時間を過ごせるぞ。と思うし、
いくら仕事で疲れていても、晩酌の楽しみに想いを馳せて家事をどんどん済ませて、すっきりさせてから飲む一杯が至福、と思っている。
安いんだし、楽しみなんだし、辞めなくてもいいじゃない。
って思うでしょ。
でも、辞めると宣言する理由はこちら。
「もっと飲みたくなる」「すぐ眠くなる」「やる気が無くなる」「食べる量が増えてしまう」「ぐっすり眠れない」「翌朝の気分が悪い」「酔いやすい」
です。
一番の理由は、ぐっすり眠れない。
私は、万年ダイエッターです。寝ている間に肝臓をアルコール分解だけに使うのはしんどくなってきたわけ。
寝ている間に脂肪分解に費やしてほしい。
飲むと食べたくなるので、いくら体を動かして昼間食べる量を減らしても意味がない。
寝ている間に消費するなら、ちゃんと寝ないと意味がない。
飲むと、直後はすぐ眠るけれど、すぐに目が覚めてしまい、その後おなかの調子も悪くなり起きてしまう。そして眠れなくなる。
朝、二日酔いまで行かなくても、なんだかけだるい。
寝不足もあるかもしれないが、身体がだるいのだ。朝からこれは気分が悪い。
自分の睡眠のために、辞めるわけです。
とはいえ、飲み会は断りません。
外では飲みますし、何と言っても楽しみなので、
土曜日は家でも飲むよ。
でも、存分に楽しむ準備をきちんとしたい。
美味しいものでヘルシーなものと一緒においしいアルコールを飲もうかなと。
安っぽい酒ではなく。飲みたいものを飲めたらね。
長くなったけれど、平日は飲まずに早く寝ます。
その後の体の変化があったら、またここでご報告します。
引き続き、インスタプロフィールからのネタで
「ドライブが好き」
確かに好きです。
正確には、車の運転が好き。です。
実は車に乗るとすぐ酔います。
小・中・高の修学旅行すべてで、バスの中で嘔吐しました（ごめんなさい）。
父の運転の車でも。必ず途中で休憩をしないと、祖母の家（三重県）までたどり着かないのでした。
でも、某自動車ディーラーへ就職し、営業をしていたのですが、
おかげで毎日車の運転をするようになるにつれて、
車酔いもしなくなりました。する機会が無くなったというのか。
自分の運転で酔うことは無くても、
他人の運転ではやはり酔うことも、減ったけれどもありました。
運転は本当に好きで、自分でいうのもなんですが、
運転技術には自信があります。
友だちと出かける際にも、自分が運転をしています。自ら名乗り出て。
まぁ、他の人の運転で酔う心配があるから、という理由もありますが。
予定のない休日は必ずドライブに出かけます。
行先は山か海。
山が好き、と言っても山を登ったりアウトドアが好きというわけではなく、
山の木々を見るのが好き、空気を吸うのが好き。というだけ。
なので、川根本町へのドライブが至福の時。
川根本町に住む友達が欲しいと思っていたら友達もできて、
ほんとうにありがたい。
海にもたまには出かけます。
自分の変なこだわりや、他人の嫌な面などを感じたときにいくと、
そんなこと大したことないことだ、小さいことだ、と思えて
元気がもらえるからです。
でも潮風はべたつくのであまり好きではないです。
とにかく、景色を生で見るのが好き。
ちなみに、自動車ディーラーに入社したきっかけは、
シルビアという日産車に乗りたかったから。というだけの理由。
入社したらシルビアは販売していないディーラーで乗れませんでしたが。。。
中古車販売営業をしていたので、乗れると思ったんですけどね、ダメでした。
で、つなぎを着る（洗車が多かった）仕事から異動でショールームレディになり、
スカイラインGTーRを販売したことがあるのが自慢です。
にしても、就職の際もっといろんな企業を見て、将来性を考えて試験を受ければよかったと、今とても後悔しています。
何も考えていなかった。。。
今の自分に後悔はないのですが、
もっといろんな経験ができたはずなのに、という思いは今でもありますね。
