目的からぶれない方向で。

何事もそうですが、

目的があったら、それに向ってどうしたらいいかを考えますよね。

ビジネスなどで、成功という目的の為に、何をしたらいいのか。

いろんな手法があって、それを教える職業までありますよね。

目的からぶれずに、いろんな方法を試してみるのがいいと思いますが。

プロの方は寄り道しない方法を教えてくれるのでしょうか。

年齢的な時間の問題もあるかもしれませんが。

出来れば寄り道しながら、いろんな経験を踏んでから、

目的に到達できるといいなぁと個人的には思います。

目的が手段となってしまうと本末転倒。ってよく聞きます。

ダイエットして痩せたい、のは、

目的が、理想の体型になって好きな服を着たい、なのですが、

ダイエットをすること。が目的とはき違えてしまうと、

いろんなダイエットをやることが目的だったり

ダイエットのエクササイズとやったりして、やっただけで満足してしまう。

これが本末転倒ってことですね。

やったけど、痩せていなければ目的は達成されていないのに、

やったからよし！って思ってしまっては意味がない。

ダイエットの為に、オートミールを食べる、プロテインを飲む、

ってことをするとしても、

そのうち、オートミールでいろんな料理を作りたくなってしまったり、

プロテインにいろんな種類があって、それを飲むのが楽しみになってしまって

それを人に教えてあげたり、販売までするようになってしまったり。。。

あれ？なんでオートミールを食べたり、プロテインを売ったりしているんだっけ？

あ、そもそも、ダイエットしたかったんじゃん！！

なんてことになったら、目的からずれた、ことになります。

ま、そういう道も良しって思えたらそれでよしですが。

目的に向かって頑張っていても、

ある横から入るひと言で、気持ちやる気がしぼむことも。

でもそれも寄り道と同じ。

目的に向って歩いていたら、いい匂いがしてきて。そっちへ向かってしまった。

でも、本当の目的からぶれなければ、

匂いがしたと確認しただけで、そちらへは向かわずに済むはず。

確認して受け止めるのと、

確認して気持ちが揺さぶられてしまい、流されてしまうのとは大違い。

途中で何か言われたりして、気持ちがたとえへこんだとしても、

それは目的への途中の障害であり、

目的達成のためのプラス・マイナス、どうするかは自分次第。

って思えるような心の余裕がほしい今日この頃です。

思いきり身体を動かして、自分をガンガン鍛えて、キツイ！！って状態にさせて

思考もすっきりさせようかと思います～

悪態をつかずに、自分の気持ちを人に話す（放す）方法って？

人から誰かの悪口や、

マイナスな愚痴を聞かされるのって、あまり気持ちのいいモノではありません。

それが常だと、ホント嫌になりますよね。

でも、逆にそういう人のそばにいるからこそ、

そのつらさ、嫌な気持ちを、発散したい、

誰かにこれって辛いよね、嫌だよね。そーーだよね！

って聞いてもらって共感してもらいたい。

っていう気持ちにもなる気もします。

誰にも言わずに、いつでも笑顔でいられる人になれたらいいのですが。

なかなかそんな仏のような心になれない私です。

でも、その自分の嫌な気分や気持ちを、

上記のように人にただばらまくのではなくて、

聞いてくれた相手にも嫌な思いをさせず、

でもねぎらってもらえるように、

聞いてもらう方法って無いのでしょうか。。。

私は心理学とかも習っていないし、コーチングや交流分析とか

いろんなカウンセリングの手法も習ってきていません。

そういうのを習えば、対処できるようになるのでしょうか。

ちょっとググってみて、

どんな風に対応するのがよいのか、調べてみようかな。

でも、

人間らしく、嫌なものや嫌だ、って感情丸出しで

言ってみる機会もあってもいいかもしれませんね。

ちょっと、怖いですが。。。

そんなことを思った今日です。

地方が面白くなるためには

東京や大阪などの大都市ではなく、

県内でも県庁所在地ではなく、

山や川に囲まれてはいるけれど、

高速道路が2本、JRと私鉄、バス、

そして県内唯一の飛行場が駅から車で15分に位置する我が市。

車が無いと暮らしていけない環境から脱することができるのか。

都市マスタープランなるものを考える場が3年に渡りあったのだが、

国の施策に基づいて、すでにプランがあり、

それをまるで市民からの意見からそうなった、

と見えるような誘導が無きにしも非ず。。。

ハード面を作るにはまずはソフトをどうするか。

自由に考えられたのは良かった。

でもただ案を出しただけだった。

つまりは、行政にお任せでは、

そこに暮らす住民の本当の願いや想いは

なかなか実現できないのかなぁと。

そういうときって、意外と他から来た人（移住含む、嫁いできた、転勤など）

の方が、その地域の足りないものに気付くことが往々にしてあるはず。

つまりは、行政に文句を言う労力を使うなら、

自ら動いた方が確実で早くて安くて自由、なんだと思う。

実際各地域で元気に積極的に動いている人って、

地元民じゃなくよそから来たヨソモノ。

または、一旦地元を離れて戻ってきたヒト。

な気がしますがどうでしょう。

トライ&エラーってやつですか？

まずはやってみないことには始まらない。

そのやってみたいことを、地元の人には実は話さない方がいいこともあることも。

だいたい、辞めた方がいいって言われるから。

でもね、やってもいない人の助言って、何の力も無いですから。

やっぱりいろいろやって、失敗して、それでもやって、

という経験者の話を誰だって信じるじゃないですか。

どの世界でもすごい人ってのは必ずたくさん失敗している。

つまりは、失敗以上にチャレンジをいっぱいしている。

私もそういう風にこの歳でもいくつもチャレンジして失敗を経験して、

それでも続けられる活動、ってのをしたい。と思います。

その中で、生まれる縁や新しい友人などが数は少なくともいるといいなぁ。

ちょっと今、そんな芽は感じています。

そう、種をまいたからね。

地方が面白い。地方に住んでいる自分たちが楽しいと思える。

そんな地域にしたいって、心の中では熱く燃えているのですよ。実は。

人の振り見て我が振り直せ

人を見ていると、

なんであんなことするんだろう？

あんなことしなくていのに。

こうすればいいのに。

意味わからん。

むかつく。

ってことが往々にしてあります。

そりゃ、他人は自分じゃないんだから、自分とは違う考えであることのほうが

当たり前だし、当然のこと。

でも、そうやって自分と違う言動をする人のことを

イラっと感じることもよくあること。

そんな時に、どう考えたって、相手は自分の思うとおりに修正はしない。

自分に置き換えれば同じことだしね。

自分だって相手の思うようにはなろうとしないでしょう。

なので、

そういうちょっと自分とは違う言動の人を見た時には、

人の振り見て我が振り直せ

って思うようにしています。

きっと、自分に同じような部分があって、

それを他人が見たらどう思うか、考えるきっかけを

その人が私に考えさせてくれているんだ、

って思うようにします。

めんどくさいですが。

例えば、

「この人、いつも何かをやりたいって言って、あれこれ手を出しているけど、

1つも身になっていないじゃん。そのくせ交流会とか講演会とかには必ず顔を出して自分のやりたいことを人には話していく。

自分の時間をその人の話を聞く時間に盗られたり、その人にとって何のメリットになるのかわからないが、私の知識や情報を質問しては奪っていくなぁ」

という人が自分の近くに来たとします。

そういう時には

「そういえば私もこれをやりたい、という割にはちょっと思いが弱いのかも。本当にそれがやりたい人とは他人から見たら見えないかも。めんどくさいが先に立って交流会とか全然いかないから人間関係の幅は広がっていないかもね。でもそれは自分が今の状態でいいとおもっているからかな。

なんでもかんでも自分で調べずに人に聞くのはやっぱり人から嫌われる要素の1つなんだな。しかも以前話したことを忘れてまた聞いていることすら忘れるなんてやっぱり失礼だ。そんな人に自分の貴重な時間は費やすことはできない。ここはあいさつ程度の会話であとは仕事に集中だ。」

と思うことにするとかね。

その人を悪者にするのではなくて、自分に置き換えたり、自分目線で相手との関係を俯瞰して見たり、

自分の感情の運び方のお試しができる、という意味ではこの場合は良かったかも、って思いますけどね。

相手と自分との関係や立場によって、余裕の有り無しも違うでしょうし、

一概には言えませんが。

最近実際に起きて感じたことが、この例えば、のお話だったので。

ちょっと思いを綴ってみました。

一体どうしたいのか。考える時間を作る。

連休中、特にこれと言ってやることもなく。

というか、片付けとか掃除とか整理整頓とか、本当はやればいいのでしょうけど。

やる気にならないとなかなかやらない。

家に誰もいなければやる。

前から計画を立ててあればやる。

という言い訳があるわけですが。

とにかく、最近は今後のことをよく考えます。

このさき、自分はどうしていきたいのか。

誰と、何を、やっていきたいのか。

その時それで、自分は本当に嬉しいと思えるのか。

家族に迷惑を掛けないのか。

暮らしで行けるのか。

まぁ、要は不安ですね。

不安は、見えないようにしているから不安になる、とよく聞きます。

お金の不安なら、実際に今使っているお金を洗い出してみればいい。貯金額をしらべたらいい。とか言いますよね。

でも、将来のやりたいことって。

やってみないとわからないので、やってみるまでは不安は付きまとうもの。

というか、今だってすでに不安ですけどね。

そういう、目に見えない不安を怖がらずにいられる人もたくさんいます。

楽天家。とひとくくりにするのもどうかと思いますが。

心の持ちようが、普段からアゲアゲなのでしょうか。

本当に困ったことが起きてから考えればいいじゃん！

という思考なんだと思います。

確かにその通り。

それでも先回りして余計な不安を考えてしまう。

つまりは私って、不安が好きで不安になりたがっているのでは？？

なんて思います。

そんなはずはない、って思いつつも。本当は不安に思っている方が安心だったりね。

とにかく。

一度でも何度でも。

どうしたいのかを自分と向き合って、いろんな方向から自分を見つめて考えてみることにしようかと思います。

そのためには、その時間をわざわざ作る必要があります。

作りましょうかね。

幸いにも、4月から新しい手帳にしているのですが、

なるべく毎日、その日にあったことを綴るようにしています。

今なら、コロナのこともありますし、誰とどこに行っていたかの記録にもなると思います。

なので、結構自分の気持ちと向き合う機会が多く、

慣れてきた気もします。

見たくないときもありますけどね、自分のこと。。。

ということで。

まずは自分の時間を作って、何をしたいのか考えたいと思います。

きっとすごい数のリストが上がりそうですけどね･･･

新月にうれしいメッセージ届く

昨日が新月だったそうです。

メールで毎日月の満ち欠けと占いが届く設定をしているのですが、

最近、忙しくしているせいか、新月ということを忘れていて。

それに、新月にファスティングをやるといい。と思っていたのに

それすらやらず酒を飲む始末。

ちょっと運動してちょっと痩せたからって、気が緩んでいるけれど。

気を緩ませたくて、酒を飲むんです･･･

というのはさておき。

以前、ファスティング合宿をした仲間からラインが届き。

いつも彼女は新月満月のタイミングを教えてくれて、

ワンポイントアドバイスもしてくれる素敵な仲間。

そんな彼女から、この新月のタイミングで、

私の今の心情を見透かしているかのような応援メッセージが届き、

思わず涙しそうになりました。。。

時代や環境や地球や宇宙の流れに逆らわず、

素直に、流れに乗って、思うままに生きること、それでいいということ。

というように受け止めました。

思うままに、っていうのは、以前も書いたけれど

自分勝手ではなく、自分がこうしたい、と思うままに、ということなので、

「この場ではこういう対応をしよう、それが我慢することであってもその場での対応としては私がこうしたいと思うことだから。」

ということであり、人をないがしろにしてまでやりたいことなんて私には無いのでね。

心に思うことがあっても、それを吐き出していいところと辞めた方がいい場がある。

辞めた方がいいというときは、そういう対応を自分がすることが「こうしたい」ことなのだから。

何でもかんでもやりたい放題、ではなくて

配慮することや、慮ることや、心地いいことをしたい。

最近は共感できる人との出会いも多く、

尊敬する人との出会いも多く、

私の話を聞いてくれる人とも出会えていて、

とても感謝の気持ちが強いです。

今までもありましたが。

それでもまだ、自分は傲慢だと思うし、

もっと丁寧に優しくなりたいと思う。

ヒトだけじゃなくモノに対しても。

今日は朝からいい天気。久しぶりにまぶしいと感じる。

目がついていかないのか、まぶしすぎて頭が痛いです。

せっかくのいいお天気なのに。心はだいぶ晴れやかです。

ニュージーランドからアロマ届く。

先日、注文していた精油が届きました。

はるばる、ニュージーランドから＼(^o^)／

全部で6本。うちゼラニウムは2本。

趣味がアロマテラピーで、一応アロマ環境協会認定のアドバイザーまで取得しましたが、

現在は年会費が惜しくて脱退しました。

でも仕事で使うわけでもないので。勉強して知識だけは持っているのでそれで十分かなと。

独学で学んでアドバイザーは取得しましたが、

それまではアロマの先生の講座を受講していました。

それは資格取得とは関係のないものでしたが。

先生の有り様が素敵で、アロマって素敵なものだよ、て自然に感じられる先生でした。

時々先生にお願いしてアロマをブレンドしてもらったり、

悩みを聞いてもらってそれに合うものを作ってもらったりもしました。

アロマが好き、活用している、ということは、

ただ香りだけではなくて、その効能（肉体、精神共に）も理解していて

アロマだけに頼るのではなく、食生活や考え方にも自然派志向になっているので

使っている生活品についてもとても勉強になりました。

何より本当に穏やかな方で、何を話しても心地よい方なんです。

私もああなりたいものです･･･

私は今はアロマを時々バスソルトにしてお風呂で使ったり、

トイレ掃除の際にクエン酸の水に殺菌効果のあるアロマを落としたりはするけれど

専らハンカチに落として、常時香りを楽しんでいます。

ブレンドアロマを作るというよりは、ハンカチの上に数種落とすスタイルなので

混ぜていないですね。

今回ニュージーランドから届いたものは、ほぼシングルアロマですが、

ひとつだけブレンドも頼みました。

それが「うお座ブレンド」です。

私の星座なんですけどね。

何が含まれているかを知ったうえで、買ったのですが、これがホントドンピシャです。

ここ最近ここに書いている記事のようなことを考えたり、

心が乱されるような出来事があったりするのですが、

そんな時はアロマをハンカチに落とす、香りをかぐ、そんな行為が

自分を癒してくれると実感しています。

アロマも好き好きあるし、

いつも好きな香りが今日は苦手ってこともあるんですが、

香りが漂うと、

あ、今日は私余裕があるな、って思えたりするんです。

気分も一回切り替わる気もします。

そんなアロマが届いたよ、っていう記事でした。

本音とたてまえ その２

前にも本音とたてまえ　というタイトルでちょこっと書いたのですが、

書いたからなのか、それが心に引っかかる出来事がありました。

わたしだけじゃない、

みんな本音とたてまえで生きている。

本音って見える人と見えない人がいる

見せる人と見せない人がいる、ということか。

でも、その人がどんな生き方をしているのか

好き嫌い、人とのコミュニケーション、物事の見方、大事にしているもの、自分への想い、

など。

顔や姿に表れていると思います。

なので、いくら本音を隠していたとしても、

どうしても言葉以外の部分で見えてしまうものじゃないかと思います。

神様は人の心が目に見えないものにしてくれたこと意味があって。

だからこそ。言葉はすごく大事ではあるんだけど、

言葉では伝わらないけど、感じてしまうものはあるよね。

自分は、どう見られているんだろう。

そればかり気にするのは精神的に良くないのだけど、

自分はこういう人間でありたい、という想いは

常に持っていたいですね。

無意識に私の本音は顔や体から出てしまっているだろうから、

どうありたいかの想いはしっかりと意識していたい。と思う。。。

気分の波を乗り越える

起きている事実は一つだとしても、

その日その時によって、自分のとらえ方が違うことってありませんか？

昨日までは好きだった人も。

今日になったらなんだか嫌いな気分。

とか。

事実は変わらないのに、捉え方を変えてしまったら

そりゃまわりの人はびっくりしますよね。

でも実際、

昨日までは「ビールが大好き！」って言っていたのに

今日になったら「ビールは嫌い。もう飲みたくない」って言うこと

あるかもしれませんよね。

原因は、きっとあるんです。

きっと気分じゃないのかもしれません。

昨日はこどもの言動をかわいいと思えていても。

今日はこどもの言動にイライラさせられる。

これは本当に自分のその時の気分、調子のせい。って思えます。

結局、自分次第、ってことですかね。

その自分が、原因ってこと…

心の余裕を持てるときには、何でも許せるかもしれないけれど

余裕がないと、イライラしがちで、

ちょっとくらい嫌なことがあっても笑えていたのが、笑えなくなる。みたいな。

自分の中の正義感が顔を出すとき、

逆に自分の中の余裕が無いときなのかも。

ひとつの選択肢しか思いつかない状態、ってことだよね。

これ以外は許せない。ってことにつながるでしょ。

正義って、その人にとっては、自分にとっては、たった一つだろうから。

でも良し悪しで判断しなければ、正義感なんて必要ない。

気分に乗って、その都度想いのままに。

わがままとは違うんだけどね。

みんなちがってみんないい。んだよね～

本音とたてまえ

普段生活をしていて。

思ったことはすぐにそのまま言いますか？

それとも、相手のことを思って、言わない選択をしますか？

それとも、相手のことを思って、言う選択をしますか？

その時々、臨機応変、っていう人が多いと思います。

そうですよね、

それができる人が大人かなぁ。

こんなことを言ったら相手はどう思うだろうか。

って、相手のことを思うようで、実は自分の保身ですよね。

その辺自分って、人から批判されたくないというのが優先順位が高いんだな、

って思います。。。

余計なことは言わない。

言いたいけど我慢して言わない。

思っていることがまとまらない。

相手に伝えやすく伝えられない。

それらが解消して

言いたいことは思いやりのある言葉で

伝えたいことが手短にわかりやすく

相手に不快な思いをさせず自分も我慢せず

言えるようになるといいな。

はじめまして。

こんにちは、yukaです。

この度、こちらでブログを開設することにいたしました。

日々の感じたことや、興味のあることなどを綴るだけの

うっすらとしたブログになるかと思いますが、

継続できたらと思っておりますので

よろしくお願いします。

＜簡単な自己紹介＞

年齢はアラフィフ、4人家族、フリーランスでお仕事をしています（職種については追々）

コーヒー、ビールが好き。辛いものが好き。自然を眺めるのが好きなインドア派。

音楽も好きで楽器の演奏（ジャズ）もします。芸能界では嵐が好きになってしまいました。

現在最大の興味はダイエット。体を動かすことの楽しさをこの歳になってようやく知りました。

そんな感じでございます。

今後ともよろしくお願いいたします。